Sådan lærer du dit barn at cykle
At træde i pedalerne for første gang skal være som en leg. Følg de fem trin til en legende start!
Her på siden Derfor har vi samlet en række gode råd og guides til cykellege og cykeltræning, så du og dit barn kan komme godt i gang med at cykle sammen - hvad enten I skal i gang med løbecykel eller kosteskaft eller allerede nu cykler ude i trafikken.
Med vores sjove koncept cykelleg giver du dit barn de basale cykelfærdigheder og cykelsikkerhed til at tage de første øvecykelture i trafikken. Cykelleg kan bruges til børn fra 2-årsalderen. Vi har her samlet fem lette lege, der er lige til at gå til.
Du går eller cykler foran dit barn, og sammen øver I fx at cykle i zigzag, tage den ene hånd af styret eller bare at cykle meget langsomt – det er nemlig ikke så let!
Sæt farten op, slå bremsen i, og konkurrer om hvem der kan lave det længste bremsespor. En sjov og udfordrende cykelleg, som leges bedst på grus.
Prik dit barn på skulderen, og send barnet afsted mod en prikdestination i nærheden. Du kan fx sige ”send prikket videre til lygtepælen og cykl tilbage til mig”. Find på flere sjove prikdestinationer, fx grantræet, postkassen eller måske endda en anden person, som er med i legen. I kan også skiftes til at være den.
Tegn en kridtcirkel på ca. 2 meter i diameter og stil dig inde i cirklen med kanonkuglerne (en masse aviskugler/små lette bolde i en pose/spand). Dit barn skal cykle rundt om cirklen og undgå at blive ramt. Når du er løbet tør for kanonkugler, skal dit barn cykle ud og hente dem og kaste dem i posen/spanden. Når I har leget legen nogle gange, kan I bytte roller.
Du er drage og vogter over dine skatte (fx aviskugler eller små lette bolde). Dit barn holder ved siden af sin skattekiste (pose/spand) i sikker afstand til dragen. Hver gang dragen falder i søvn (luk øjnene eller vend ryggen til), er der fri bane til at cykle op og stjæle skatte og tage dem med tilbage til skattekisten. Men når dragen vågner, er det med at cykle stærkt for at komme hjem til skattekisten, hvor der er helle. Bliver man fanget, får man en kildetur.
Flere og flere børn lader cyklen stå og bliver transporteret på bagsædet af forældrenes bil. Alt for mange unge foretrækker bilen frem for cyklen, så snart de får kørekort. Derfor arbejder Cyklistforbundet for at bringe cyklen tilbage i centrum af børns liv.
Gennem vores politiske lobbyarbejde arbejder vi for, at kommunerne laver sikre skoleveje, og for at daginstitutioner og skoler sætter cykling på dagsordenen gennem vores kampagner Vi kan cykle! og Alle Børn Cykler.
Børn cykler, når voksne skaber mulighederne. Derfor arbejder vi for flere sikre skoleveje og laver kampagner, der hjælper børnehaver, skoler og forældre med at bakke op om børns cyling. Kenneth Øhrberg Krag, direktør i Cyklistforbundet
Det er fedt at cykle, for man er klar til time på en anden måde, end hvis man er blevet kørtLaura Morre Andersen, 6.A. på Finderuphøj Skole
Nøglen til et liv med cyklen som følgesvend er at komme tidligt i gang med cykeltræningen. Vi anbefaler at starte så tidligt som muligt. Med en løbecykel kan I gå i gang allerede fra dit barn er omkring 2 år. Løbecyklen giver barnet en super god balance, som gør det nemmere, når barnet bliver stort nok til at flytte cykeltræningen over på en pedalcykel.
Mange skoler vil gerne kunne tage eleverne med på små cykelture. Lær derfor dit barn at cykle, før det starter i skole. Har I for langt, eller er skolevejen for utryg til, at barnet kan cykle i skole, så sørg for at tage cyklen andre steder hen i jeres lokalområde, så barnet bliver sikker på cyklen.
Kosteskaft! Støttehjul er gode, når barnet skal lære at træde i pedalerne, men de giver barnet en falsk fornemmelse af, at det holder balancen. Løbecyklen er en langt bedre forberedelse, når det gælder om at lære at holde balancen. Har dit barn ikke haft en løbecykel først, så anbefaler vi alligevel det gode gamle kosteskaft eller et af de mere ergonomiske støttehåndtag, som findes i mange cykelforretninger.
Når I cykler sammen, så lad barnet cykle forrest eller inderst på din højre side. Sørg for, at du kan se barnet hele tiden. Husk også at sige til i god tid, når I skal stoppe eller dreje, og stå af og træk cyklerne, når I skal over en vej.
Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men mange børn skal være 10-12 år, før de kan bedømme andre trafikanters hastighed og hensigt, beslutte, hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer og dermed cykle sikkert i trafik.
Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen, hvis altså dit barn har den nødvendige cykelsikkerhed og trafiksikkerhed.
Det er dit ansvar som forælder at vurdere barnets modenhed, erfaring med trafikken og vejens sværhedsgrad. Er du i tvivl, om dit barn er klar til at cykle på egen hånd, kan du lade barnet være fører, når I cykler sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere trafikkens mange situationer - og barnet viser selv, hvornår det er parat til at færdes alene i trafikken.
Når dit barn skal til at cykle på egen hånd, skal du give nogle klare regler med på vejen:
Find den sikreste rute og sig til dit barn, at det altid skal cykle den vej.
Lav klare aftaler med dit barn om, hvor barnet må cykle. Også efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv.
Når barnet skal krydse en vej, så aftal, at barnet bruger det nærmeste fodgængerfelt. Det er nogle steder mere overskueligt end at cykle ude på vejen.
Aftal med dit barn, at barnet altid står af og trækker over veje.
Tal med barnet om hvorfor mobilen skal blive i lommen, og hvorfor cykelhjelmen skal sidde på hovedet og ikke på styret. Cykelhjelm er ikke lovpligtigt i Danmark, men Cyklistforbundet anbefaler brug af hjelm.
Sørg for gode cykellygter til dit barn: Få fx monteret magnetlygter eller navdynamo, der ikke kan glemmes, og som aldrig løber tør for strøm, så dit barn altid kan ses i mørke.
Med en løbecykel kan du gå i gang, når dit barn er omkring to år. Løbecykel er for mange børn en genvej til at lære at cykle. Barnet får en god balance og fornemmelse for, hvordan man cykler, og vil ofte kunne gå direkte til en rigtig cykel uden støttehjul.
Der skal øvelse, øvelse og mere øvelse til at blive en glad og trafiksikker børnecyklist. Snup cyklen sammen med børnene så ofte som muligt, mens de er små. Det er den allerbedste start.
Hør to familier give deres bedste tips til en god cykelstart.
At træde i pedalerne for første gang skal være som en leg. Følg de fem trin til en legende start!
Børn og voksnes cykelhjelm skal sidde rigtigt for at virke. Vi viser dig hvordan.
Skal barnet kunne vokse med cyklen? Hvad skal der være af udstyr? Hvor robust skal den være? Der kan være mange spørgsmål - vi hjælper dig med svarene.
Der skal ikke meget til at holde en børnecykel godt kørende. Vi guider dig i, hvordan du og dit barn let kan gå i gang sammen.
En smuttur ned i byen, til jeres favorit grønne plet med en madkurv på bagagebæreren eller på nye eventyr i skoven? Der er masser af skønne oplevelser inden for cykelrækkevide.
Vi hjælper jer godt på vej med gode råd til at komme godt afsted, hvordan I kan holde motivationen kørende undervejs og meget mere. God fornøjelse.
Alt om cykling
Den daglige cykeltur er kilde til oplevelser, frihed og sundhed. Få vores fem råd til at lære dit barn at cykle sikkert til skole.
Alt om cykling
Hvor tit skal jeg købe ny cykelhjelm til mit barn - hvordan finder jeg den rigtige størrelse? Find svar på det og mere i Cyklistforbundets guide.
Alt om cykling
Hvor langt skal dine cykellygter lyse, og hvornår skal de tændes? Bliv klogere på lovens krav til lys, lygter og reflekser og pas på dig selv i trafikken.
